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下面附上一則新聞讓大家了解時事



金門及高屏地區，空氣品質拉「紅色」警示！環保署空氣品質監測網今（4）日最新監測顯示，目前包括金門及高屏地區已有12個測站空氣品質指標AQI亮起紅色警示，對所有族群不健康，宜減少在戶外活動。環保署表示，這是受天氣變穩定、加上偏東風影響擴散不佳所致。

亮起紅色警示的測站包括：屏東、橋頭、鳳山、大寮、楠梓、仁武、左營、前金、復興、前鎮、小港以及金門，其中楠梓AQI飆到159最高。

另外，包括大里、埔里、南投、斗六、嘉義、台南等中部及雲嘉南地區測站，一早也都亮起橘色提醒，對敏感族群不健康。

環保署監資處長張順欽表示，這波空氣品質惡化的主因，主要為本地汙染物累積，近期天氣型態變化快，今天受天氣穩定，風向偏東風的影響之下，西半部大氣擴散條件不佳，導致金門及高屏地區空氣品質一片紅通通。

張順欽說，目前預估明天風向將轉南風，金門及高屏地區空氣品質可望改善，不過，受地形影上班族省錢大作戰響，屆時將輪到中部及雲嘉南地區空氣品質變差，提醒民眾今明兩天出門當心。

環保署提醒，在空氣品質不佳時，一般民眾如果有不適，如眼痛，咳嗽或喉嚨痛等，應減少體力消耗，特別是減少戶外活動；有心臟、呼吸道及心血管疾病患者、孩童及老年人，建議留在室內並減少體力消耗活動，必要外出應配戴口罩，有氣喘的人可能需增加使用吸入劑的頻率。

農曆春節免不了準備各式如堅果、餅乾等應節食品，但您知道這些零嘴含多少熱量及營養成分嗎？食品藥物管理署昨（19）日提醒民眾，購買時應「確認份數、留意熱量、明智選擇」，並正確閱讀包裝營養標示。

食藥署食品組科長李婉媜指出，包裝食品營養標示格式分為「每份及每100公克/毫升」和「每份及每日參考值百分比(%)」2種計量方式，且都要標示「每份」的熱量及營養素含量，讓消費者更清楚每一次吃進去的熱量及營養素含量是多少。

馬偕醫院營養醫學中心課長蔡一賢表示，過年期間民眾免不了會購買牛肉乾、豬肉乾及魷魚乾，但因為屬於加工食品，鈉含量高，建議吃的時候量應該減少，或少吃一份肉類，而有高血壓及心血管疾病的民眾，吃的時候應特別留意。

蔡一賢舉例，以一位60公斤成人來說，吃兩條牛肉乾就必須快走15分鐘才可以消耗掉。此外，像是瓜子、南瓜子、腰果及開心果等應景食品，因為含油量高，每七公克熱量就要45大卡，建議應減少烹調用油1茶匙，並避免油炸油酥食品。

蔡一賢提醒民眾，在購買應節食品時，應注意包裝上的營養標示。她指出，一整包的量也許會超過一份的量，若吃了一整包，就要確認一整包共含幾份；並選擇符合自己需求的食品，以免增加健康負擔。

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